Uważność warsztaty ze świadomości ciała

Zapraszamy na warsztaty ze świadomości ciała – Uważność.
Kiedy? 22 marca 2025, godz. 10:00
Gdzie? Płocki Ośrodek Kultury i Sztuki im. Themersonów (ul. Jakubowskiego 10)
Uczestnictwo jest bezpłatne, obowiązują zapisy za pośrednictwem formularza: https://forms.gle/eoTFwRAqrEpBMMK57 (decyduje kolejność zgłoszeń)

Uważność, obecność i czułość – popularność tych pojęć nie wzięła się znikąd lecz z naszych potrzeb. Jesteśmy często rozkojarzeni, przebodźcowani, przeładowani ilością informacji i zadań do wykonania. Myślimy z lękiem o tym, co stanie się jutro lub rozpamiętujemy to, co już minęło. Takie zachowanie potęguje stres, który z powodzeniem odbiera jakość życia. Aby temu zapobiec warto czasem zatrzymać się w codziennym pędzie i skupić na tym, co wydarza się wkoło nas i w nas samych tu i teraz.

Warsztat składa się z serii ćwiczeń ze świadomości ciała, uważności i czułego dotyku. W ramach spotkania będziemy pracować solo i w duetach. Praktyka ma na celu poprawę koordynacji, rozluźnienie napięć i doświadczanie radości płynącej z nieskrępowanego ruchu. Warsztaty przeznaczone są dla osób powyżej 15 roku życia, które nie boją się fizycznego kontaktu z partnerem/ką.

Warsztaty prowadzone są przez Natalię Sakowicz i Macieja Cempurę – profesjonalnychaktorów, absolwentów i wykładowców Akademii Teatralnej im. A. Zelwerowicza w Warszawie Filii w Białymstoku, autorów spektakli teatralnych tj.: „Romans”, „Pobudka”, „Metal”, „Sensus”.